Những điều bạn cần biết về Máy massage bụng đứng: Bạn có biết những lợi ích và tác hại của nó?

Máy massage bụng đứng là một thiết bị được thiết kế để giúp bạn giảm mỡ thừa, săn chắc cơ bụng và cải thiện sức khỏe. Máy massage bụng đứng hoạt động bằng cách tạo ra các rung động ở tần số cao, kích thích các cơ bụng co bóp và thư giãn liên tục. Bạn chỉ cần đứng trên máy, điều chỉnh mức độ rung động phù hợp và để máy làm việc.

Máy massage bụng đứng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng của bạn, như sau:

Giúp giảm mỡ bụng hiệu quả: Máy massage bụng đứng có thể giúp bạn tiêu hao nhiều calo hơn khi tập luyện thường xuyên. Rung động của máy sẽ làm nóng các mô mỡ, giúp chúng tan chảy và được đào thải ra ngoài. Bạn có thể giảm được từ 2-4 cm vòng eo sau 4 tuần sử dụng máy.

Giúp săn chắc cơ bụng: Máy massage bụng đứng cũng có tác dụng tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi của các cơ bụng. Bạn sẽ có được một vòng eo thon gọn và quyến rũ hơn.

Giúp cải thiện sức khỏe: Máy massage bụng đứng không chỉ làm đẹp cho vóc dáng, mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn. Máy massage bụng đứng có thể giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần, cải thiện tuần hoàn máu, chống táo bón, kích thích tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh về hệ tiêu hóa .

Tuy nhiên, máy massage bụng đứng cũng có một số tác hại nếu bạn sử dụng không đúng cách hoặc quá liều, như sau:

Gây ra chấn thương cơ: Nếu bạn sử dụng máy massage bụng đứng quá lâu hoặc quá mạnh, bạn có thể gây ra chấn thương cho các cơ bụng của bạn. Bạn có thể cảm thấy đau nhức, khó chịu hoặc co giật ở vùng bụng. Bạn nên sử dụng máy massage bụng đứng trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày và điều chỉnh mức độ rung động phù hợp với khả năng của bạn.

Gây ra rối loạn tiền đình: Một số người có thể bị rối loạn tiền đình khi sử dụng máy massage bụng đứng. Rối loạn tiền đình là một tình trạng khi bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, hoa mắt hoặc mất thăng bằng do rung động của máy ảnh hưởng đến hệ thống cân bằng trong tai. Bạn nên hạn chế sử dụng máy massage bụng đứng nếu bạn có tiền sử bệnh về tai hoặc huyết áp.

Gây ra ảnh hưởng xấu cho phụ nữ mang thai: Máy massage bụng đứng không phù hợp cho phụ nữ mang thai, vì rung động của máy có thể gây ra ảnh hưởng xấu cho thai nhi. Máy massage bụng đứng có thể gây ra động thai, sảy thai, sinh non hoặc dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Bạn nên tránh sử dụng máy massage bụng đứng khi bạn đang mang thai hoặc có ý định mang thai.