Máy rung toàn thân
Máy rung toàn thân là một thiết bị massage được thiết kế để giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau và căng thẳng cơ bắp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về máy rung toàn thân, các lợi ích của nó và cách sử dụng máy rung để tối đa hóa tác dụng của nó.
I. Giới thiệu về Máy Rung Toàn Thân
Máy rung toàn thân là một thiết bị massage có cơ chế hoạt động bằng rung lắc tạo ra những dao động nhỏ và mạnh mẽ trên cơ thể. Những dao động này được truyền đến cơ bắp và mô liên kết, giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm đau và căng thẳng cơ bắp. Các máy rung toàn thân hiện nay thường có nhiều tốc độ và chế độ rung khác nhau, cho phép người dùng điều chỉnh độ mạnh và tần số rung để phù hợp với nhu cầu của mình.
II. Lợi ích của Máy Rung Toàn Thân
1. Giảm đau và căng thẳng cơ bắp
Máy rung toàn thân được sử dụng để giảm đau và căng thẳng cơ bắp. Khi bạn sử dụng máy rung, những dao động nhỏ và mạnh mẽ truyền đến cơ bắp, giúp giảm đau và cải thiện sự lưu thông máu. Điều này giúp cho các cơ bắp được thư giãn và hồi phục nhanh chóng.
2. Tăng cường tuần hoàn máu
Máy rung toàn thân cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu trên cơ thể. Khi các dao động truyền đến cơ bắp và mô liên kết, chúng kích thích sự lưu thông máu và giúp giải phóng các chất béo và chất độc hại ra khỏi cơ thể. Điều này giúp cải thiện chức năng của hệ thống tuần hoàn và tăng cường sức khỏe chung.
3. Giảm mỡ thừa và giảm cân
Máy rung toàn thân cũng có thể giúp giảm mỡ thừa và giảm cân. Khi các dao động truyền đến các mô mỡ, chúng giúp phá vỡ các tế bào mỡ và kích thích chúng được giải phóng ra khỏi cơ thể. Điều này giúp giảm mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng.
4. Cải thiện sự lưu thông khí quyển
Máy rung toàn thân cũng có thể giúp cải thiện sự lưu thông khí quyển trên cơ thể. Khi các dao động truyền đến các mô xung quanh các phế quản và phế nang, chúng giúp kích thích sự giãn nở của các mô và giúp cải thiện sự lưu thông khí quyển. Điều này giúp cải thiện chức năng của hệ thống hô hấp và giúp bạn thở dễ dàng hơn.
III. Cách sử dụng Máy Rung Toàn Thân
Máy rung toàn thân là một thiết bị massage đơn giản và dễ sử dụng, tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần biết cách sử dụng máy rung đúng cách. Sau đây là một số hướng dẫn cơ bản để sử dụng máy rung toàn thân:
1. Chọn chế độ rung phù hợp: Máy rung toàn thân thường có nhiều chế độ rung khác nhau, bạn nên chọn chế độ phù hợp với nhu cầu và mục đích sử dụng của mình. Nếu bạn muốn giảm đau và căng thẳng cơ bắp, bạn nên chọn chế độ rung nhẹ và chậm. Nếu bạn muốn giảm mỡ thừa và giảm cân, bạn nên chọn chế độ rung mạnh và nhanh.
2. Chọn đúng phụ kiện: Máy rung toàn thân thường đi kèm với nhiều phụ kiện khác nhau để phù hợp với các khu vực khác nhau trên cơ thể. Bạn nên chọn phụ kiện phù hợp với khu vực cần massage để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Sử dụng đúng cách: Khi sử dụng máy rung toàn thân, bạn nên đặt máy rung lên khu vực cần massage và di chuyển máy rung từ từ trên khu vực đó. Bạn nên sử dụng máy rung trong khoảng 10-15 phút mỗi lần và không sử dụng quá mức để tránh gây tổn thương cho cơ bắp và mô liên kết.
4. Điều chỉnh tốc độ rung: Khi sử dụng máy rung toàn thân, bạn nên điều chỉnh tốc độ rung để phù hợp với cơ thể của mình. Nếu tốc độ rung quá mạnh, nó có thể gây đau và tổn thương cho cơ bắp và mô liên kết.
5. Sử dụng thường xuyên: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng máy rung toàn thân thường xuyên, ít nhất là 2-3 lần mỗi tuần. Điều này giúp giảm đau và căng thẳng cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và giảm mỡ thừa.
IV. Kết luận
Máy rung toàn thân là một thiết bị massage đơn giản và hiệu quả để giảm đau, căng thẳng cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu và giảm mỡ thừa. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần biết cách sử dụng máy rung đúng cách. Hãy sử dụng máy rung toàn thân thường xuyên và kết hợp với việc tập thể dục và ăn uống lành mạnh để đạt được sức khỏe tốt nhất.
✅Siêu Thị Thể Thao MBHGYM – Setup phòng gym nhập khẩu chuyên
✅Office: 95 Bùi Hữu Nghĩa, Phường 1, Quận Bình Thạnh, TPHCM
✅Showroom : 49 Ung Văn Khiêm , Phường 25 , Quận Bình Thạnh , TPHCM (trạm bảo hành)
- Số điện thoại tư vấn: 0903579486 ad zalo
- Hotine: 0286 683 6820
- Email: hstv.vn@gmail.com
LIÊN KẾT
https://www.instagram.com/mbhgyms/
https://www.tiktok.com/@topvideohot.com
Thông số kỹ thuật
THÔNG SỐ KỸ THUẬT
- Model: Super Fit
- Công suất:1000W
- Điện áp đầu vào/tần số: AC 220 V/50-60Hz
- Tăng giám tốc độ rung: 50 mức
- Biên độ của bàn rung: 0 – 13mm
- Số lần rung: 0 – 18 lần/giây
- Tải trọng máy: 150 Kgs
- Trọng lượng máy: 58 Kgs
- Kích thước máy: 71x91x146 cm
Thông tin thương hiệu
Bình Luận
105 đánh giá Máy Rung Toàn Thân mới nhất 2023
-
hoa lê
Trên cả tuyệt vời, Hàng chất lượng hơn mình nghỉ, Nhân Viên giao nhiệt tình hướng dẫn, lắp ráp rất kỷ
-
hoài nguyễn
tuyệt vời rất tuyệt máy rung mạnh rất tốt
-
nhất linh
máy rung rất mạnh và có thể diều chỉnh dc mạnh nhẹ
-
my nguyễn
mình đã mua cho bà mình dùng bà mình rất thích cảm ơn shop nhìu nha
-
tài nguyễn
máy rất cứng cáp mà mạnh thích hợp cho gia đình
-
Minh Long
Công xuất mạnh lắm, cả GĐ mình sử dụng mà máy không bị đứng máy, hài lòng về chất lượng
-
Khánh Ly
Sau 2tháng tập máy và có chế độ ăn hợp lý tôi đã giảm được 2kg. tết này tha hồ diện đồ đẹp
-
Thu Hồng
Máy rung mạnh lắm như ở phòng gym, sài lâu không bị nóng máy, hàng chất lượng đáng mua nha m.n
-
Vĩnh Hưng
Máy rất chắc chắn và rung mạnh, giao nhanh, khá ok
-
Quang Đại
Cửa hàng còn khá ít mẫu để xem, ưng mẫu này nhất nhưng hơi to chiếm diện tích, nhưng k sao quan trọng là tập đạt hiệu quả, chúc shop bán đắt nhé !!!
-
Tống Phương Như
Máy to có tay vịn nên k lo bị choáng, nhân viên hướng dẫn nhiệt tình, trước mắt thấy xài ok để thời gian nữa xem độ bền ra sao
-
Hoàng Anh
Mua online nên hơi lo ngại, nhưng giao máy đến hơn cả mong đợi, máy tốt rất hài lòng ạ!
-
Hoàng Trung Anh
Vợ chồng mình hơn 60kg, máy rung mạnh đáp ứng được số kg này, có tay vịnh k bị choáng, giao nhanh như chớp, 10 điểm nha shop
-
Nguyễn Kim Trí
Tôi ưng mẫu nhỏ nhưng chiều ý bà xã mua mẫu này, tuy hơi to nhưng về dùng rồi mới thấy độ rung cực mạnh cực kì hiệu quả
-
Đỗ Thành Nhân
Tôi mua cùng lúc 2 máy để ở nhà và chỗ văn phòng cho nhân viên dùng
-
Đỗ Quốc Phong
Máy to, rung cực mạnh, nhân viên hỗ trợ nhiệt tình mang lên lầu 2, tôi sẽ giới thiệu cho nhiều người cùng mua.
-
Trần Trung Hiếu
Máy rung mạnh tới 99 cấp độ nên ai đang phân vân hãy mua ngay nhé, tôi đã ưng máy khi thử lần đầu, giao lắp miễn phí, hài lòng lắm ạ
-
Hoàng Thái
Máy rung rất mạnh, sử dụng vài tuần đã thấy giảm cân rõ rệt, tuy nhiên máy hơi to, nhà ai diện tích nhỏ nên cân nhắc đo và hỏi nhân viên tư vấn kĩ nha
-
Văn Quế Như
Mua online nên hơi run, nhận máy hơn cả mong đợi, nhà mình ai cũng to con nên máy này là hợp lý nhất, vừa chất lượng lại rẻ, tuyệt vời.
-
Văn Quế Như
Mua online nên hơi run, nhận máy hơn cả mong đợi, nhà mình ai cũng to con nên máy này là hợp lý nhất, vừa chất lượng lại rẻ, tuyệt vời.
-
Lê Thành Nam
Máy rung cực mạnh, nhân viên giao nhiệt tình hướng dẫn, giao nhanh, cám ơn shop!
-
Trương Hoài An
Đánh văng mỡ luông ý, cấp độ 99 nhưng mình chỉ dùng khoảng 20 thôi đã thấy oke rồi, ai đang phân vân thì nên mua nhé k hối hận đâu ạ
-
thương lê
giá ổn áp, cấu hình mạnh như phòng tập, hoạt động bền và hạn chế tối đa tiếng ồn sẽ ủng hộ tiếp
-
cao văn
Công xuất mạnh máy hoạt động liên tục mà không bị hư, có bánh xe di chuyển rất tiện lợi, Hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe dẽo dai, mình sẽ giới thiệu cho người thân ủng hộ Qúy Công Ty.
-
Kim Phụng
Trên cả tuyệt vời, Hàng chất lượng hơn mình nghỉ, Nhân Viên giao nhiệt tình hướng dẫn, lắp ráp rất kỷ
-
Thái Quyền
Sau khi cân nhăc thêm với mẫu có đai rung thì mẫu này tôi ưng ý nhất, giao hàng nhanh
-
Tuấn Anh
Máy rung vừa phải, k chiếm nhiều diện tích, giao nhanh và hướng dẫn nhiệt tình
-
Lê Khánh Hào
Mình đã cân nhắc và vào đọc đánh giá trước khi mua, hoàn toàn hài lòng, sẽ ủng hộ shop dài dài nhé
-
Lan Anh
Cường độ rung mạnh, nhiều bài tập, k chỉ giảm cân mà còn cải thiện tê chân tay hiệu quả, cảm ơn shop
-
Linh Tuấn
Cường độ rung mạnh, nhỏ gọn k chiếm diện tích, có tay cầm k bị choáng khi tập đâu ạ!
-
Hoàng Khánh Ân
Nhà to con nên em máy này mới đáp ứng được, giao quá nhanh nhân viên nhiệt tình, sẽ giới thiệu cho nhiều người ạ!
-
Trần Đình Tú
Máy tốt, hợp giá tiền, sẽ ủng hộ tiếp
-
Tấn Tài
Công suất mạnh, hàng chắc lượng A giao hàng nhiệt tình hỗ trợ.
-
Lương Hoàng Trang
Vừa nhận máy xong phải lên feedback liền, quá ưng ý, vội quá chưa chụp hình luôn ạ, quá xuất sắc.
-
Thu Hương
Công xuất lớn máy hoạt động êm không phát ra tiếng ồn lớn, GĐ Mình rất hài lòng về chất lượng sản phẩm cũng như cách nhân viên tư vấn tại cửa hàng và nhân viên lắp đặt. Chúc công ty giữ vững và phát huy như vậy
-
Nguyễn văn huy
máy xài tốt, tớ dùng cho phòng tập rất chất lượng
-
Ánh Tuyết
khung máy cũng nặng và chắc chắn, đáp ứng được đúng nhu cầu của mình là máy phải rung mạnh
-
Giang Ngọc
Nghe mọi người đánh giá tốt sản phẩm tôi cũng mua về cho cả nhà sử dụng, nói chung máy hoạt động mạnh, êm, giảm mỡ tốt, giá thành hợp lý
-
Phượng Hiền
Là người ít vận động và không có nhiều thời gian tập luyện nên cơ thể tôi rất nặng nề, không dẻo dai. Từ khi mua máy rung và sử dụng thường xuyên sức khỏe tinh thần và thể chất được cải thiện rất tốt
-
Nguyễn Thủy
Máy rung này vừa mạnh , êm, săn cơ tốt hơn nhiều máy khác
-
Hoàng Thu Thảo
Khung sườn chắc chắn, máy êm, ngày nào tập luyện xong cảm thấy rất thoải mai, cũng dễ ngủ hơn nhiều
-
Trường An
Shop bán hàng thật có tâm, tư vấn tốt, sản phẩm chất lượng, mấy anh giao hàng tận tình lắp đặt hướng dẫn kỹ càng cho gia đình tôi
-
Hồng Hạnh
Công suất mạnh, thiết kế máy đẹp, có máy dùng ở nhà đỡ tốn công ra phòng gym
-
Phạm Ngọc An
Còn hàng ko shop? Muốn mua thêm 2 cái tặng cho ba mẹ.. mình mua shop 2 cái rồi đó, có khuyến mãi ko?
-
Quỳnh Hoa
Có thể tập nhiều bài tập để giảm mỡ toàn thân hiệu quả hơn, co bánh xe nên cũng dễ di chuyển, mn nên mua nhé
-
Nguyễn Thị Tuyết
Bắp chân mình khá to nên mình thử mua máy này về sử dụng thử, mới dùng nữa tháng đã thấy chân thon gọn hơn hẵn
-
Hương Trần
Máy sài tốt, nhân viên tư vấn nhiệt tình và dễ thương, cảm ơn nhé
-
lâm bùi
máy rất mạnh, rung được hết toàn thân, mới sử dụng 1 tuần mà thấy mình nhẹ nhàng đi hẵn
-
nguyễn thị ngân
máy rung rất mạnh, mua tại cửa hàng nên rất yên tâm về chất lượng sản phẩm
-
NGUYỄN ĐĂNG TRỌNG
Máy êm, rung tốt, anh xài thấy chất lượng tốt. Nên mua
-
Hương
Máy rung toàn thân rung mạnh. Chắc chắn. Mọi người nên mua
-
Nguyễn văn Việt
sản phẩm giống mô tả, mong là dùng được bền
-
Minh Thư
Mình muốn ghé cửa hàng để xem máy trước được không?
-
Sương
máy rung tốt nhé, nhân viên giao hàng nhiệt tình lắp ráp, hướng dẫn
-
Xuân Cường
Tôi ghé cửa hàng mua máy nên cũng yên tâm, công ty uy tín hàng như quảng cáo
-
Huỳnh Mai
Máy rung mạnh, khung sườn cũng cứng cáp, phù hợp vs gia đình mình
-
Lê Thị Diễm Hương
Cơ địa mình dễ lên cân và khó xuống dù dùng mọi cách, nhờ máy rung này mà hơn tháng qua cải thiện rõ luôn, k tin được, tuyệt vời
-
Trần Hoàng Nam
Chờ mãi mới về máy rung ưng ý, k uổng công chờ đợi, chất lượng khỏi bàn, nên mua nha mn
-
Trương Hoàng Anh
Độ rung mạnh, nhà mình toàn người trên 70kg, đây là máy mình hài lòng nhất
-
Vũ Minh Tân
Trời đất ơi máy rụng mạnh quá, mạnh hơn so vơi tưởng tượng sử dụng mức trung bình thôi là đủ rồi nha mọi người
-
Thanh Hường
máy rung mạnh đúng như quảng cáo, hoạt động rất êm, còn về độ bền chưa biết ra sao
-
gô Quang Dậu
mua máy về mình khá ưng ý và hài lòng, đánh giá 5 sao
-
Minh Trực
máy mạnh, tiếng động cơ máy rất êm không bị ồn
-
Lương Minh Hưng
Mình mới nhận được máy, dùng thử thì thấy máy khá ổn, hi vọng dùng được lâu và bền
-
Phan Minh Lý
máy này dùng tại nhà thì rất oke, máy nhỏ cũng gọn chứ không quá to cồng kềnh chiếm diện tích nhà cửa
-
Nguyễn Huy Hoàng
rất ưng ý, máy rung lực rất mạnh, dùng vậy mới thích
-
Uyển Nhi
Không uổng công chờ đợi, máy rung mạnh, tay cầm chắc chắn rất an toàn để dùng
-
Nguyễn Thị Hải
Chờ hoài hôm nay mới thấy hàng về tậu ngay 1 cái về sử dụng, xem máy các nơi khác thấy không vừa ý như hàng của MBHGYM
-
Hà Thu Thuý
Cảm thấy công suất rung 1000w như vậy là vừa đủ với mình nhân viên giao lắp ráp tận nơi , dịch vụ hậu mãi tốt
-
Trần Hoàng Quân
Công suất khá mạnh hàng mới về được nhân viên báo là đặt ngày 1 cái về tặng bà xã rất ưng ý
-
Cường Nhật
Dịch vụ giao hàng, lắp đặt nhanh chóng, hàng chất lượng, sau này sẽ mua ủng hộ thêm
-
Cao Vân
Đã nhận hàng, máy gọn phù hợp không gian nhà tôi, dễ sử dụng, dùng xong sẽ đánh giá sau, vẫn cho shop 5 sao
-
Trương Thị Hoa
Giá tốt, khung sườn chắc chắn rất phù hợp cho ông bà nhà tôi, máy còn kiểm tra được lượng mỡ trong máu
-
Thắng
độ rung khá mạnh, máy nhỏ gọn nên để đỡ chiếm diện tích nhà, hầu như vợ mình ngày nào cũng dùng
-
Trân
thảm chống trượt, rụng mạnh, nhìn khung sườn chắc chắn
-
Ái Nữ
ghé đến cửa hàng trải nghiệm được không vậy, tôi ở Bình Thạnh thì ghé đâu gần
-
Phan Ly
vừa rập vừa có màn hình hiển thị thông số thời gian, tốc độ, chương trình rất tiện lợi
-
Đặng Lũy
có bánh xe di chuyển rất dễ dàng, nhìn chắc chắn, sử dụng tốt đấy
-
Nguyễn Quang Sơn
máy rung mạnh, phù hợp giá tiền, rất đáng để mua
-
ánh dương
máy rung mạnh chất lượng tốt .giao hàng nhanh
-
Bùi Quí Lâm
Sản phẩm xài chất lượng, rung mạnh. Sẽ ủng hộ shop trong thời gian tới
-
Phương An
Máy hoạt đồng yêm, ít ồn hơn những dòng mình đã sài, về chất lượng thì phải sài xem như thế rồi riviu tiếp cho m.n nha.
-
Khánh Hoà
Cận tết mua máy tặng vợ nịnh vợ, cám ơn MBHGYM giao đúng nhanh và đúng ngày
-
Quốc Khánh
10đ cho shop, nhân viên giao nhiệt tình hài hước, bạn tư vấn dễ thương, chất lượng máy chưa kiểm chứng được nhưng trước mắt tôi rất ưng ý cách làm việc của MBHGYM
-
Bích Thùy
hốt ẻm về tập giảm cân ăn tết, máy hiệu quả mà có nhiều chức năng lắm, nên mua nha m.n
-
Khánh Duy
mới rinh em nó về sài ổn lắm nha, đáng đồng tiền
-
Bích Phượng
Máy xịn xỉu, k quá mạnh như trong phòng gym, anh nhân viên giao nhiệt tình, 10 điểm ạ
-
Đặng Phan Như Ý
Đi nhiều chỗ mới tìm được mẫu ưng ý, giá lại rẻ, nhân viên tư vấn nhiệt tình, mình sẽ ủng hộ tiếp ạ!
-
Lê Chí Công
Máy xịn, vợ tôi khen rất nhiều, mn đang cân nhắc thì nên mua nha, sẽ rất hài lòng, nhân viên nhiệt tình, dễ thương...
-
Trần Ly Ly
Máy nhở gọn thích hợp nhà có diện tích nhỏ như mình, nhờ máy rung này mà mình cải thiện tiêu hoá tốt hơn, ăn ngon hơn, mn nên mua nhé
-
Trần Thuý Phượng
Máy nhỏ gọn, gia đình tôi mua 3 máy rồi rất ưng ý, mọi người nên mua nha
-
Linh Nhi
giá ổn áp máy hoạt động yêm, không nghe tiếng ồn,thật hữu ích vừa giảm cân lại cải thiện chứng tê bì chân tay, tuyệt vời
-
Vũ Thị Hân Hương
Máy đẹp và nhỏ gọn, mình thích rung nhẹ nhàng nên máy này là hoàn hảo.
-
Đặng Thuỳ Trang
Rất đẹp và ưng ý ạ
-
Trương Ngọc Danh
Ban đầu hơi nghi ngờ vì máy nhỏ k biết hiệu quả k, nhưng đến nagỳ thứ 10 thì hoàn toàn yên tâm nha, mn ai phân vân thì nên mua, đặc biệt ai ở chung cư nhỏ gọn tiện lợi lắm ạ!
-
Thanh Tuấn
Mình mua dịp lễ tặng cha mẹ, thật hữu ích vừa giảm cân lại cải thiện chứng tê bì chân tay, tuyệt vời
-
Thanh Liêm
Cả nhà tập đều hợp và ưng ý, giao hàng rất nhanh và nhiệt tình, cám ơn shop
-
Nhã Phương
Máy quá rẻ luôn, độ rung vừa phải k bị chóng mặt khi tập, nên mua nha mọi người
-
Trúc Ly
Sản phẩm tốt đúng như quảng cáo, giao hàng nhanh, bảo hành có trách nhiệm.
-
Thu Cúc
Mới nhận được hàng thấy cũng oke, Hy vọng sẽ giảm kg, Nhân viên hỗ trợ nhiệt tình
-
Lâm Thành Tài
Máy nhỏ gọn nhưng dùng hiệu quả, giá hợp lý, nhân viên cực dễ thương, sẽ ủng hộ tiếp.
-
Lâm Ngọc Thái
Máy nhỏ gọn, hợp giá tiền, nhân viên cực kì dễ thương, sẽ ủng hộ tiếp.
-
Trịnh Huyền Trang
Giá hợp lý, mình dùng thấy hiệu quả, sẽ giới thiệu bạn bè người thân ủng hộ shop
-
Kiều My
hàng chấ lượng, chế độ bảo hành oke
-
Phan Văn Vàng
Mức độ rung vừa phải, dễ chịu, hợp giá tiền
Tags
Bài viết liên quan
- Smith Machine Bench Press – Đẩy tạ đòn máy Smith
- Máy mát xa tan mỡ bụng : Sự lựa chọn thông minh cho sức khỏe của bạn
- Máy rung bụng : Giải pháp hiệu quả cho vấn đề mỡ bụng
- Máy đánh bụng đứng có an toàn cho sức khỏe hay không
- 11 bài tập cơ bụng 6 múi đẹp nhất cho phái mạnh tại phòng GYM
- Máy đánh bụng đứng có giảm mỡ bụng được hay không ?
- Trải nghiệm thư giãn tuyệt vời với máy rung massage bụng
- Cách sử dụng Máy đánh bụng
- Tìm hiểu về máy mát xa bụng đứng giá rẻ để thư giãn tại nhà
- Máy mát xa bụng đứng là gì ?