Máy rung giảm cân M150new ĐẦU ĐỎ GẬP BỤNG

Thông số kỹ thuật

Model:                               HSTV

Điện áp                              220v / 60HZ

Công xuất                          450W *3.000 vòng /phút

Trọng lượng                      23.6 kg

Tải Trọng                           150 kg

Kích Thước máy               800x500x1005mm

Bảo hành                          12 Tháng 

Máy rung giảm cân là một thiết bị thể dục thẩm mỹ được nhiều người ưa chuộng bởi tính tiện lợi và hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa, săn chắc cơ bắp và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, để sử dụng máy rung giảm cân một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần biết cách chọn mua, sử dụng và bảo quản máy rung giảm cân đúng cách. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin cần thiết về máy rung giảm cân, cũng như những lưu ý khi sử dụng máy rung giảm cân.

Máy rung giảm cân là gì?

Máy rung giảm cân là một thiết bị máy móc có chức năng tạo ra các rung động với nhiều tần số và cường độ khác nhau, tác động lên cơ thể người sử dụng. Khi sử dụng máy rung giảm cân, bạn có thể đứng, ngồi hoặc nằm trên bệ rung của máy, hoặc thực hiện các động tác thể dục như squat, chống đẩy, gập bụng, v.v. trên máy. Các rung động của máy sẽ kích thích các cơ bắp của bạn phải co và thả lỏng liên tục, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo và mỡ thừa, làm săn chắc và tăng khối lượng cơ bắp.

Máy rung giảm cân có tác dụng gì?

Máy rung giảm cân có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe và thể hình của bạn, nếu bạn sử dụng đúng cách và đều đặn. Dưới đây là một số tác dụng chính của máy rung giảm cân:

Giảm mỡ thừa

Máy rung giảm cân giúp bạn giảm mỡ thừa hiệu quả bằng cách tạo ra các rung động mạnh mẽ, làm rung chuyển các mô mỡ dưới da, kích thích quá trình lipolysis (phân hủy mỡ) và bài tiết mỡ ra ngoài thông qua đường mồ hôi và nước tiểu. Ngoài ra, máy rung giảm cân cũng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo, giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa béo phì.

Săn chắc cơ bắp

Máy rung giảm cân cũng có tác dụng làm săn chắc và tăng khối lượng cơ bắp, đặc biệt là ở các vùng cánh tay, eo, đùi và mông. Điều này là do máy rung giảm cân kích thích các cơ bắp phải co duỗi liên tục với tần suất cao, giúp tăng cường sức mạnh, sức dẻo dai và độ đàn hồi của cơ bắp. Bạn có thể kết hợp máy rung giảm cân với các bài tập thể dục khác để tăng hiệu quả tập luyện.

Nâng cao sức khỏe

Máy rung giảm cân cũng có lợi cho sức khỏe toàn thân của bạn, bởi vì nó giúp cải thiện lưu thông máu, huyết áp, hệ tim mạch, hệ thần kinh, hệ xương khớp, hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa. Máy rung giảm cân cũng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.

Cách chọn mua máy rung giảm cân

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy rung giảm cân với các thương hiệu, mẫu mã, chất lượng và giá cả khác nhau. Để chọn mua được một chiếc máy rung giảm cân phù hợp với nhu cầu và túi tiền của bạn, bạn cần lưu ý một số yếu tố sau:

Loại máy rung giảm cân

Có hai loại máy rung giảm cân chính là máy rung đứng và máy rung nằm. Máy rung đứng có bệ rung dạng tấm, bạn có thể đứng, ngồi hoặc thực hiện các động tác thể dục trên bệ rung. Máy rung nằm có bệ rung dạng dây, bạn có thể nằm hoặc gắn các dây rung vào các vùng cơ thể cần giảm mỡ. Máy rung đứng thường có giá cả và kích thước lớn hơn máy rung nằm, nhưng cũng có hiệu quả cao hơn và phù hợp với nhiều người hơn.

Công suất và tần số rung

Công suất và tần số rung là hai yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả của máy rung giảm cân. Công suất của máy rung giảm cân thường dao động từ 200W đến 1000W, tùy thuộc vào loại máy và thương hiệu. Tần số rung của máy rung giảm cân thường dao động từ 5Hz đến 50Hz, tùy thuộc vào cấp độ rung. Bạn nên chọn một chiếc máy rung giảm cân có công suất và tần số rung phù hợp với mục tiêu và khả năng của bạn. Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng máy rung giảm cân, bạn nên chọn một chiếc máy có công suất và tần số rung thấp, để tránh gây quá tải cho cơ thể. Nếu bạn đã quen với máy rung giảm cân, bạn có thể tăng dần công suất và tần số rung để đạt được kết quả tốt hơn.

Cách sử dụng máy rung giảm cân đúng cách

Để sử dụng máy rung giảm cân một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:

Trước khi sử dụng máy rung giảm cân, bạn nên khám sức khỏe để đảm bảo rằng bạn không có bất kỳ bệnh lý nào có thể bị ảnh hưởng bởi máy rung, như tim mạch, huyết áp, xương khớp, thai nghén, v.v.

Bạn nên chọn một chiếc máy rung giảm cân phù hợp với chiều cao, cân nặng và mục tiêu của bạn. Bạn cũng nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của máy để biết cách điều chỉnh công suất, tần số, thời gian và chương trình rung của máy.

Bạn nên sử dụng máy rung giảm cân từ 10 đến 15 phút mỗi ngày, tùy thuộc vào cấp độ rung và khả năng của bạn. Bạn không nên sử dụng máy quá lâu hoặc quá nhiều, vì điều đó có thể gây ra mệt mỏi, chóng mặt, đau nhức hoặc thậm chí là chấn thương cho cơ thể.

Bạn nên kết hợp máy rung giảm cân với các bài tập thể dục khác, như squat, chống đẩy, gập bụng, v.v. để tăng hiệu quả giảm mỡ và săn chắc cơ bắp. Bạn cũng nên thay đổi tư thế trên bệ rung, như đứng, ngồi, nằm, để tác động đến nhiều vùng cơ thể khác nhau.

Bạn nên uống nhiều nước trước và sau khi sử dụng máy rung giảm cân, để giúp cơ thể thanh lọc và bổ sung nước mất đi qua mồ hôi. Bạn cũng nên ăn uống cân bằng và hợp lý, tránh ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên, đồ mỡ, để hỗ trợ quá trình giảm mỡ và cải thiện sức khỏe.

Cách bảo quản máy rung giảm cân

Để máy rung giảm cân được bền lâu và hoạt động tốt, bạn cần bảo quản và vệ sinh máy rung giảm cân đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý khi bảo quản và vệ sinh máy rung giảm cân:

Bạn nên rút phích cắm ra khỏi ổ điện khi không sử dụng máy, để tránh nguy cơ chập điện hoặc hao phí điện năng.

Bạn nên để máy ở những nơi khô ráo, thoáng mát, tránh những nơi ẩm ướt, nóng bức, bụi bẩn, hoặc có tác động mạnh, để đảm bảo an toàn và hiệu suất của máy.

Bạn nên vệ sinh máy thường xuyên, ít nhất một lần mỗi tuần, để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, dầu mỡ, hoặc các vết bẩn khác trên bề mặt máy. Bạn có thể sử dụng khăn ẩm hoặc dung dịch tẩy rửa nhẹ nhàng để lau sạch máy, sau đó lau khô bằng khăn khô.

Bạn nên kiểm tra định kỳ các bộ phận của máy, như dây điện, bệ rung, ốc vít, để đảm bảo rằng chúng không bị hư hỏng, lỏng lẻo, hoặc gây ra tiếng ồn khi hoạt động. Nếu có bất kỳ sự cố nào, bạn nên liên hệ với nhà sản xuất hoặc nhà cung cấp để được hỗ trợ kỹ thuật.

Bạn nên tránh để máy rung giảm cân ở những nơi có nhiệt độ cao, như trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, gần lò sưởi, lò vi sóng, hoặc các thiết bị điện khác, để đảm bảo hiệu suất và độ bền của máy.

• Máy mát xa bụng có tốt khỏe cho sức không ?
• Máy đánh bụng đứng : Giải pháp hiệu quả cho vấn đề mỡ bụng
• Máy rung mát xa bụng đứng tại nhà
• Lịch trình sở hữu thân hình sexy nhờ ăn trái cây trong 5 ngày
• Máy rung matxa bụng : Giải pháp hiệu quả cho vấn đề mỡ bụng
• 30 bài tập cơ bụng hiệu quả nhất mọi thời đại cho thể hình nam (Phần 3)
• Máy mát xa bụng đứng có lợi ích gì cho sức khỏe ?
• Máy rung mát xa bụng : Giải pháp hiệu quả cho vấn đề mỡ bụng
• Máy đánh bụng có hại cho sức khỏe không ?
• Máy rung bụng có an toàn cho sức khỏe hay không